Förra året satte jag inga specifika och mätbara mål, utan det handlade främst om att bryta mönstret och se vart det ledde. Och det funkade väl bra, även om jag avvek rätt rejält från den smala vägen framåt slutet. Detta år har jag faktiskt satt ett konkret mål, rent viktmässigt, men det är främst för att ha något att sikta på och mentalt förhålla sig till. Det är inte hugget i sten.

Tabellerna nedan visar viktförlust (totala höjden är hur mycket jag ska tappa) respektive fettprocent enligt remsan man får vid varje vägningstillfälle. Placera markören över staplarna för att se mer information (datum, vecka, resultat).

2009

Viktminskning

Fettprocent

De grå staplarna mellan mätetalen (blå staplar) visar gränsen till nästa, lägre, kategorisering. Jag började på ”fetma” och siktar för närvarande på ”övervikt” – det vill säga, mindre än 40% fett.

2008

Viktminskning

Fettprocent